Kesehatan jantung tidak hanya bergantung pada aktivitas fisik, tetapi juga pada kemampuan seseorang menjaga keseimbangan antara olahraga, istirahat, dan pola makan. Ketiga aspek ini saling melengkapi dan berperan penting dalam
Hidup Lebih Aktif, Jantung Lebih Kuat: Panduan Sederhana untuk Sehari-hariHidup Lebih Aktif, Jantung Lebih Kuat: Panduan Sederhana untuk Sehari-hari
Dalam dunia modern yang serba praktis, banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya dalam posisi duduk — di kantor, di depan layar, atau di kendaraan. Pola hidup yang kurang aktif ini
Pilihan Aktivitas Sehari-hari yang Dapat Membantu Jantung Tetap BugarPilihan Aktivitas Sehari-hari yang Dapat Membantu Jantung Tetap Bugar
Menjaga kesehatan jantung tidak selalu berarti harus melakukan olahraga berat atau berjam-jam di pusat kebugaran. Aktivitas fisik sederhana yang dilakukan secara rutin dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh. Berjalan kaki