Dalam dunia modern yang serba praktis, banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya dalam posisi duduk — di kantor, di depan layar, atau di kendaraan. Pola hidup yang kurang aktif ini
Kategori ini berfokus pada pentingnya menerapkan gaya hidup aktif dalam kehidupan sehari-hari. Pembahasan mencakup kebiasaan kecil seperti menggunakan tangga, berjalan saat istirahat kerja, dan menjaga postur tubuh saat duduk. Artikel dalam kategori ini juga menjelaskan bagaimana aktivitas sederhana dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan meningkatkan energi tanpa perlu latihan intensif.
Dalam dunia modern yang serba praktis, banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya dalam posisi duduk — di kantor, di depan layar, atau di kendaraan. Pola hidup yang kurang aktif ini