Menjaga kesehatan jantung tidak selalu berarti harus melakukan olahraga berat atau berjam-jam di pusat kebugaran. Aktivitas fisik sederhana yang dilakukan secara rutin dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh. Berjalan kaki
Kategori ini membahas berbagai bentuk aktivitas fisik yang dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan mendukung fungsi jantung. Artikel di dalamnya menjelaskan manfaat latihan ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, yoga, dan berenang. Selain itu, pembaca akan menemukan panduan tentang cara memulai rutinitas olahraga secara bertahap dan aman sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing.
Menjaga kesehatan jantung tidak selalu berarti harus melakukan olahraga berat atau berjam-jam di pusat kebugaran. Aktivitas fisik sederhana yang dilakukan secara rutin dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh. Berjalan kaki